むくみ

むくみが気になった人がとる行動!

足のむくみが気になるという人は多くいることでしょう。
朝起きたら顔がむくんでいて、どうしよう!なんて慌てるようなときも、多いのではないでしょうか。
ではなぜ、むくみというものは起こってしまうのでしょうか。
それは、カリウムという成分が不足しているせいなのです。
カリウムとは、身体の中の水分を調整してくれるのです。そして塩分を身体の外に出してくれる働きがあるんですね。

 

そのカリウムが不足してしまうと、むくみが起こってしまうのです。
では、カリウムを含んでいる食材を積極的に取ることでむくみも解消してくれるのですね。

 

では、カリウムを多く含んでいる食材とはどんなものがあるのでしょうか。とても身近な食材に多く含まれているのだそうですよ。

 

きゅうりや、ナス、そしてこれからの季節、ビールのお供にピッタリな枝豆です。

 

カリウムが多く含まれている野菜

 

これらの食材には、カリウムが多く含まれています。
そして、その他にも、それぞれとても身体にいい成分も含まれているというので、積極的に取るようにしましょう。

 

ベジライフ酵素液 楽天